有　苃

要開始認真的活了

就不能再住在透明的寶特瓶裡

換了有厚度有遮掩的新房間

只露出驕傲的姿態

其他藏起來

我真愛麵條

只要是麵條類的食物無論怎麼料理都好愛
天天吃都覺得好吃

今天中午這一碗公真是我的最愛大集合

有一大把的細蔥花
自己做的蒜蓉肉燥
李錦記紅辣椒
帶些黏黏口感的麵條

我真愛麵條

在超市買了一包大特價的豆苗
切掉根部的種子
炒成一道《 醬燒豆苗牛肉 》

頗有重量的根部實在讓我捨不得也丟不進垃圾桶
覺得它應該有些什麼可能
垃圾桶不該是它貢獻出自己之後的下一步

於是隨手先用寶特瓶安置它
放在狹小的廚房一角
這一點點生命綠
讓心情好好

隔天不經意斜眼撇見
發現開始有些小嫩葉長出來了
其中更有幾根得了豆苗巨人症長得超級快
喜孜孜大喊大叫的跟張小龍炫耀
好像有了新朋友一樣

再隔天
媽呀
生命力之強
全都長得又高又壯

之前相同的位置放了一隻排骨龍
一直覺得臥室放惡狠狠又變骨頭的恐龍不夠吉利
果然也應證我是對的 ...

就這樣小豆苗頓時變成我的小愛苗
果然也應證我是對的

我喜歡蔡依林

在 2003 年的《 看我72變 》之後
在看到一場她為合約糾紛和父母親跟公司ㄧ同召開的記者會之後
在一天深夜跟張小龍吃完火鍋的台北街頭巷口
她開著她的 LEXUS 跑車笑笑的讓我們先過
更多的原因是因為她的努力
這一點跟我喜歡徐若瑄是一樣的

會崇拜一個人我想是因為在她們身上看到自己沒有的地方
借此激勵自己要以她們為榜樣努力向上
雖然當下很有效但撐不了多久
大概就是之所以她們可以變成偶像

老百姓還是用老百姓的方法最實際

切身之痛
不動都不行

歌手蔡依林：「我不能忍受還沒學好就放棄」

上半年最紅的流行歌非「舞孃」莫屬；而最火的藝人就是蔡依林。
截至目前，《舞孃》專輯穩居上半年銷售總冠軍。
舞孃旋風席捲全台灣，「舞孃」MTV隨處可見。
畫面中，身穿白色舞衣的蔡依林，揮動手上超過3尺的黃色彩帶，
跳躍、側身旋轉、劈腿、朝天蹬，每個姿態都無懈可擊。
但你相信嗎？
剛出道的蔡依林，毫無舞蹈基礎、常常同手同腳，老師認為她不是跳舞的料。
如今，一躍成為流行天后的蔡依林，回想過去的歷程，
其實就是不斷的練習、練習、再練習。

文─王曉晴　攝影─曾千倚
2006年8月 Cheers雜誌

很多人曾認為蔡依林很幸運，不僅坐上流行天后寶座，而且全身上下都能賣錢，廣告代言應接不暇，
卻不知她背後所付出的高代價。

發片2個月要跑600多個通告，就是她現在的生活寫照，像個機器娃娃，
她面無表情的說：「我常不記得我前天做了什麼。」
每天有4組狗仔隊跟拍，她完全沒有自我，
「搬進新房子後，我的窗簾從未打開過，」蔡依林曾在她的部落格留下這段話。

她曾因此哭過，但只有5分鐘，因為她知道哭也於事無補，若想一直唱歌、跳舞，她只能咬牙苦撐。

＊  她的認真努力讓人更愛她  ＊

～  她總是帶給我們超乎想像，很多很多最好的娛樂和驚喜，她的努力認真一定會讓你們更愛她  ～

這是蔡依林最新專輯《舞孃》封面角落的一句話，
很簡單真實敘述蔡依林出道8年，聲勢愈漲愈高的主因。
「她是我見過最努力練舞的藝人，她的認真態度也是最明顯的，」
曾幫周杰倫、孫燕姿、李玟等天王天后排舞的知名舞蹈老師張勝豐點明。

努力與認真促使蔡依林的舞藝，在台灣演藝圈幾乎無人可及，
「我不能忍受還沒學好就放棄，」
蔡依林說，只要她想要學的，認為必要學的，她絕對全力以赴，直到達成目標。

令人驚豔的體操彩帶舞就是蔡依林苦練3、4個月的成果，
「而且是她主動要求學的，」Capitol唱片公司總經理陳澤杉說，
蔡依林從不自滿於現況，標準的資訊焦慮者，
她永遠在思考還能帶給觀眾什麼，還有怎樣的音樂、舞蹈是她尚未嘗試過的。

去年底，她主動找了台北體育學院的體操教練學韻律體操，每天準時到台北體院報到，
在沒有冷氣的舞蹈教室裡，她練習、練習、再練習，
跳躍、劈腿、指尖有力……，每項動作都練到位。
練了3、4個月後，新唱片正好進入緊鑼密鼓籌備期，
她主動學的韻律體操，搭配張勝豐新創的光波舞，無意中激盪出讓人激賞的舞孃風韻。

「舞孃」的光波舞，在大力擺動臀部與胸部的同時，
手部也隨著身體舞動，在柔軟流暢的動作中，不時出現定點的爆發力。
接著體操彩帶舞登場，劈腿、旋轉、騰空跳躍，
一首歌3分鐘，絕無冷場，即使在家看電視，也讓人忍不住想起立鼓掌。

＊  剛出道時經常會同手同腳  ＊

蔡依林精湛的舞藝，來自她從小的舞蹈底子、天生的舞蹈細胞？錯！
教蔡依林跳舞8年的張勝豐說：「剛教她時，真的覺得她不是跳舞的料。」
陳澤杉也說：「第1次看她跳舞，我心想，真的要讓她跳？」

既然不擅長舞蹈，專攻唱歌就好，為何堅持苦練舞蹈？
低頭想了一下，追求完美的蔡依林認真說：
「每位成功的歌手都有強項，你必須擺脫他們的強項，創造你的強項，才有機會贏。」
在當時一片偶像女歌手搶灘壓力下，蔡依林不得不一頭栽進全然陌生的舞蹈世界。

1998年，蔡依林還是景美女中學生，
因為參加MTV音樂台《新生卡位戰》，打敗3,000位參賽者，獲得總冠軍。
她立刻被環球唱片相中，推出首張專輯《蔡依林1019》，成績雖不差，但沒特色，
唱片公司放手一搏，替她量身訂出「少男殺手」封號。
自此她為當稱職的「殺手」，硬著頭皮來到張勝豐舞蹈教室，學她完全不會的舞蹈。

一個口令，一個動作，她乖乖跟著張勝豐練舞，「卻經常同手同腳，」
蔡依林回憶當時學舞的窘狀，白天上學，晚上練舞，身心俱疲，讓她很難立刻記住舞步。
不過天生個性好強，促使她依舊咬牙練舞、練肢體，
「那時舞蹈像是她的功課，她能做好的是記住動作，舞步踩對，」
張勝豐更直言：「那時她跳舞有動作，卻沒感覺。」

從「Because of You」這首歌練起，蔡依林開始跳、跳、跳，
接著每張唱片都要跳舞，配合每張唱片的不斷練習，她漸漸找到舞感。

＊  沉潛之後的爆發  ＊

真正的爆發點是2003年，蔡依林轉換新東家，發行《看我72變》專輯。
2003年再出發的蔡依林，收起甜美的笑容，可愛的手勢舞蹈。
她穿上緊身衣，跳著足以展現身體曲線的動感舞姿，巨星光芒漸露，讓人眼睛一亮。

其實蔡依林2003年的爆發點，來自她2002年的沉潛。
那時她因為與前經紀人的合約糾紛問題，暫停工作，
「原本以為她是平凡的偶像，那時是我第1次看到她眼中不服輸與堅持的神情，」
與蔡依林合作多年的知名造型師陳孫華說，當時蔡依林正準備再出發。

那段低潮期，「把她內心深層的韌性和強悍都爆發出來，」陳澤杉說。

在所有職業中，演藝生涯是高低起伏最明顯、劇烈的行業。
沒有舞台，觀眾可能一夕之間遺忘你，
這是蔡依林對於演藝生態剎那間暴紅、剎那間殞落的體會。

因此能夠擺脫合約糾紛，再次出發，蔡依林很努力練歌聲、舞蹈、表演，
不停蒐集資料，看國外演唱會，只要想學，就主動請老師教她。
1首歌1天練40、50次，她眉頭不皺一下，一直耐心練習，
「因為我要在短時間內學好，觀眾不會給我10年，他們只願意給我10天，甚至10個鐘頭，」
蔡依林說。

專注力是她的天生特質。

陳澤杉一直記得，當初在MTV《新生卡位戰》後台，
穿著景美女中制服，靜靜坐在一旁看英文書的蔡依林，
那時她在等待上台，不像身邊女生嘰嘰喳喳，「她專注於她要做的，」陳澤杉說，
就算掌聲、緋聞滿天飛，也很難打亂她達成目標的腳步。

巨星起起落落，演藝圈流動速度快得讓人來不及認識一個人，便消失在螢光幕前，
「掌聲很容易消失，」蔡依林看得很開，她慶幸她不是活在掌聲中，也不容易自滿，
她不斷提醒自己還有什麼沒學好？還能再學什麼？
她笑說，曾有人問她：「你不覺得你已是台灣最棒的舞台明星了？」
她立刻嚴詞否認說：
「人外有人，天外有天，只是這個人尚未出現在你面前，你不能因此就覺得你不需要再努力往前。」

＊  不斷主動去學  ＊

即使聲勢如日中天，蔡依林仍從不隱藏她求好心切的焦慮，一直下苦功，主動學習。
她曾遠赴美國紐約學舞台表演，學怎樣變成舞台上有力的焦點。
她原以為，練舞應該把技巧練到，跟專業舞者一樣精準、到位。
但老師告訴她：你是站在舞者前面表演的人，你要練的是如何讓觀眾看到你，
即使一個小動作，都要讓觀眾看見你的情緒。

蔡依林開始練習用肢體、動作，詮釋憤怒、難過、開心，
「她的身體就像一個開關突然打開，舞感找到了，」張勝豐說，
她也很認真去觀察一代天后瑪丹娜的舞台表演，
「她很少跳排舞，但她的每個動作很有力，那就是我想達成的舞台演出，」蔡依林說。

今年4月，蔡依林也遠赴美國洛杉磯學舞、排舞，3天學2首歌，
還跟整批台灣專業舞者一起學，眼見國外老師教得又快又趕，她心裡也急了起來，
半夜還在拼命記舞步、練習，硬ㄍㄧㄥ體力，只為趕上每天進度。

據說因為好勝心強、又不想浪費陪她練舞的舞者時間，
蔡依林常把編舞老師排的舞錄影存檔，再回家猛練習，
明明昨天沒練好的舞步，「她隔天來一定把舞步都記住，準時趕上當天進度，」
張勝豐笑說她都偷偷練。

這回她在「舞孃」MTV大秀地板動作，也是她主動練習的成果，
她曾說：「我不怕碰到困難挫折，只怕自己不去面對，
我不希望自己是只會擺 pose 的女藝人，我也不能忍受自己不專業。」

練完嘻哈練瑜珈，練完瑜珈練體操，馬不停蹄的練習，
她不禁笑說：「練過高精緻度的體操，再回頭跳嘻哈很不習慣，」
韻律體操講求連指尖都要有力的舞姿，但嘻哈強調自然放鬆，
兩種截然不同的舞蹈元素放在蔡依林身上，卻都有令人讚賞的表現，
「藝術本來就要有衝擊才有趣。」
因此，她苦練各種肢體表演，雷鬼、Hip-Hop、wave、瑜珈、體操……，
一為鍛鍊身材曲線，一為豐富演出，
「只要練習、準備充裕，我上台就會很愉悅，也較容易散發光芒。」

經過時間淬煉，蔡依林不再是乖乖聽從唱片公司安排的小女生，
「她變成有自信，主導性強的巨星，」陳孫華說。
而她的巨星光芒也將日益耀眼，因為她自信卻不自滿，
「她一直往前走，」一直下苦功練習新表演。

下苦功，讓你與眾不同！蔡依林就是最佳印證。
從彎腰雙手摸不到地，如今她的雙腿能劈成一直線，
這不是奇蹟，這是蔡依林下苦功練的成果，
她的苦練精神更讓她再創事業高鋒，《舞孃》勇奪2006年上半年的銷售總冠軍。

當全台灣女生瘋狂模仿她的造型、舞蹈之際，
大家也在期待，72變的蔡依林下次又將帶給大家怎樣的驚豔。

本期出自於：《Cheers》雜誌71號52頁

可愛堅毅的徐若瑄

沒想到我真的是自己一個人在日本的家耶

(  美少女看到這篇切記請不要跟爹娘報告  )

前幾週婆婆大人就開始交代我這幾天最好都不要出門
擔心我被拐走而日語能力太差無法求救

張小龍說他一點都不擔心
而且覺得這是訓練我獨立的好時機
不過他到搭飛機要關機的前一刻還是一直叮嚀晚上不能出去亂走
還給我ㄧ堆他同事的電話
一直交代一直交代

後來張小龍其中一位住在我們家附近見過一次面的女性同事“ 寫信 ”給我
因為張小龍給了我一堆電話就是沒把我的電話給別人
問我這兩天有沒有空晚上一起去吃飯
跟張小龍說之後他說：『  不行，跟她說我說晚上不能出去。 』

哈

其實我覺得 OK 啊
平時我也是自己一個人在家
只差晚上張小龍沒回來一起睡覺而已啊

但是下午當張小龍真的出發了
我就真的開始覺得一切都不一樣了 ...

後記

因為心有了缺口
所以決定在那個缺口種花

當花開在花園時她只是一片花海裡的一個顏色
當花開在不正常不應該開的地方時
她就變成堅毅的象徵

沒有絕對的是與非

受傷當時的痛貫徹全身無法呼吸無法活
無法反駁
但過去之後
發現那些無法反駁的痛苦都是來是自身的不足
沒有力量

於是開始訓練
越來越強壯
直到不但可以反駁還能擊倒

這時再回頭看
突然發現那痛並不是痛
她是藥
解決一切被自己忽視的疾病的特效藥

服藥中

推薦這部電影與她的兩片原聲帶

http://www.elizabethtown.com/home.html

伊莉莎白鎮 Elizabethtown
	導　　演：	卡麥隆克洛威 Cameron Crowe
	演　　員：	奧蘭多布魯 Orlando Bloom 克斯汀鄧斯特 Kirsten Dunst 蘇珊莎蘭登 Susan Sarandon
	類　　型：	劇情、愛情、喜劇
	發行公司：	派拉蒙
	台灣上映日期：	2006/02/10
	英文官方網站:	http://www.Elizabethtownmovie.com

張小龍很愛看電影與蒐集 DVD
托他的福來日本這段時間大量的看
其中對這部《 ELIZABETHTOWN 》有種微妙的感覺

第一次看完並沒有太大的波動就像一般的影片一樣
記得張小龍還問我看完後有什麼心得
我只淡淡的說不像商業片那麼花俏也不像需要想太久的影片
說不出所以然

後來張小龍買了《 ELIZABETHTOWN 》的原聲帶其中一片
現在變成我們的起床號
越聽越覺得有種說不上來的感覺在蔓延
雖然每天早上還是起不來 ...

今天再重看一次

我知道那種“ 微妙 ”的感覺是什麼了
不能寫出來
但是我知道了

蘇珊莎蘭登　Susan Sarandon

這是她在她劇中的先生告別式裡致詞完表演的一段踢躂舞
歌曲是她先生晚上睡前最愛的一首歌“ moon river ”

我在這一段又笑又哭

一直覺得如果我愛的伴侶先走我一步我應該也會不久人世
我想我這方面太脆弱無法撐過去

當然前提是我“ 愛 ”的伴侶

不愛的話 ...
應該就只是像悼念一位朋友
哭個兩滴意思意思

小黃瓜真是一樣個性親切的好食材
當主角時沾些沙拉就好好吃
當配角時更不惶多讓
能讓菜色添增豐富性卻不搶鋒頭
不可多得的最佳綠葉呀

第一道是走極簡路線的小黃瓜

小黃瓜切薄片
雞腿肉燙熟後沖冷水撕成絲
切大量的蒜頭末
三樣食材都放入塑膠袋中
加些巴西利調味粉和一滴滴胡麻油搖一搖
稍微等一下時間讓它入味

完成

第二道是華麗風的小黃瓜

小黃瓜切薄片
紅蘿蔔切薄片
洋蔥切碎末
辣椒切細圈
大量蒜頭末
雞腿肉照舊
一滴滴胡麻油
一些些巴西利
一點點糖
搖一搖
等一等

完成

昨天寫到珍珠奶茶就想到上次去橫濱中華街玩
其實也不怎麼好玩
或許是太商業化了
但我想真正的原因是太熟悉
賣的東西台灣都常見又便宜
看到雜貨店裡的肉醬罐合台幣約一百多元
台灣全聯社才二十幾元
覺得我辛辛苦苦扛一行李的罐頭真是太值得了

人還真不少呢
還沒開始逛到重點區手上已經多一包了 ...

買了兩顆大肉包和一顆芝麻球
大肉包真是超級燙
我是貓舌
拚命吹涼再吃還是燙到

張小龍與施小丸到此一遊

相當螢光的一條龍

有天晚上，其實是半夜  ...  突然好想喝珍珠奶茶
於是我跟張小龍吶喊：『  我要喝珍珠奶茶！現在！NOW！ 』
他完全沒理我的呼呼大睡

唉

於是我只好自己煮

市售乾粉圓  +  低脂牛奶 + 午後紅茶

去橫濱中華街賣一定可以賺不少